Ring oss:
+47 400 90 497
e-post:
kontakt@psykologengan.no
Hovedmålet med individuell psykoterapi er redusering av sykdomssymptomer (angst, uro, emosjonell spenning, søvnforstyrrelser, anoreksi, sosial fobi, en følelse av tomhet og håpløshet, etc.)
Individuell psykoterapi er et sted der, i en atmosfære av respekt og tillit en person kan snakke åpent om sine svakheter, ønsker og problemer og dermed gjøre gode endringer for deg selv. Psykoterapi er en spesiell samtale, hvor kan du lære noe nytt om seg selv, forstå seg selv og andre mennesker bedre. Individuell psykoterapi er en spesialisert behandling for å støtte den mentale helsen. Dette fører til varige endringer i atferd og personlighet. Det bidrar til å bekjempe symptomene og forbedre kvaliteten på og tilfredshet med livet. Individuelle terapitimer holdes vanligvis en gang i uken.
Terapien fokuserer på å hjelpe partnere (ektefeller) som sliter i et forhold, f.eks. opplevelsen av svikt, uløste konflikter, gjensidig misnøye, langvarige sårhet, overdreven sjalusi. Konsekvensen av slike erfaringer kan være intensiverende negative følelser og gradvis distansering fra hverandre.
Målet med behandlingen er å utvikle ferdigheter for å forbedre partnerrelasjoner og løse felles problemer og konflikter. Terapi kan gjenkjenne og korrigere tenkemåter, kommunikasjon og adferd som hindrer positiv relasjon. Det hjelper også å oppdage sine styrker og ressurser, erkjenner de positive følelser og gjensidig utslettelse av begjær og tegn på alvorlige og smertefulle opplevelser. Terapi hjelper å overvinne krisen, bidrar til å helbrede forhold og fører til at partnere kommer nærmere til hverandre.
Par terapitimer holdes vanligvis annenhver uke, og varer 90 minutter.
I gruppe terapi hoved fokus er å hjelpe til å løse problemer i en gruppe som møtes regelmessig. Denne formen for terapi anbefales spesielt for de som har problemer i relasjoner med andre, samt personer som lider av sjenanse, sosiale fobier, depresjon, rusmisbruk, personlighetsforstyrrelser og spiseforstyrrelser og søvnløshet.
Gruppe terapitimer holdes vanligvis annenhver uke og varer 1,5 timer..